Многие родители считают, что развитие эмоциональной сферы у ребёнка носит прикладной характер, то есть дети сами постепенно учатся распознавать эмоции, например, в ходе общения со сверстниками и со взрослыми, но это не совсем верно. Дело в том, что даже многие взрослые не умеют контролировать свои эмоции, принимают грусть за обиду или злость за разочарование. Отслеживать собственные чувства – это не просто «грустно» и «весело», у человека 27 основных эмоций, но полный список оттенков может доходить до трёх сотен.

Вторая причина «провала» в развитии эмоционального интеллекта детей по наитию – это технологический прогресс. Все больше времени дети проводят не в живом контакте со сверстниками, а за экранами своих гаджетов. На фоне этого психологи даже заговорили о феномене «засушливого сердца», при котором дети становятся менее эмоциональными, теряют отзывчивость.

Поэтому эмоциям нужно учить, как счёту или письму. Зачем?

Основные причины для развития эмоциональной сферы малыша:

1. При эмоциональной бедности ребёнок может «тормозить» и в интеллектуальном развитии. Это будет мешать в детском саду, в школе, на дополнительных кружках.
2. Развивается способность регулировать проявление своих эмоций. Рассмотрим на примере.

Ребёнку не купили новую игрушку, он начинает кричать. Крик – это единственное выражение негативных эмоций, которое ему доступно с рождения.

 А тут ему стало неприятно. Как, почему – он не знает, понимает только, что неприятно, а значит, нужно кричать. И только тогда, когда он может понять, что им движет именно разочарование, он сможет выдавать разные реакции на разные эмоции. Он получает возможность решать проблему разными способами, поэтому и выражать эмоции будет по- разному.

3. Развитие компетентности в общении. Понимая чувства других людей, ребёнок научится поддерживать с ними отношения, сочувствовать. В этом умении берут начало лидерские качества, а также развитие уважительных семейных отношений.

Со временем развитый эмоциональный интеллект укрепит уверенность в себе, научит самовыражению, позволит быстрее принимать решения, а также хорошо разбираться в людях. Ребёнок, понимающий свои эмоции, гораздо проще справляется со стрессовыми ситуациями, растёт более мотивированным и успешным во всех сферах жизни. Привлекательное описание, не правда ли?

С чего же начать?

Игры и тренинги – это замечательно, но есть вещи, которые можно назвать базовыми при развитии эмоциональной сферы ребёнка.

Что необходимо сделать:

1. Создать безопасную среду. Это место, где ребёнка примут всегда с пониманием и любовью, выслушают, будут сопереживать его горю или радоваться вместе его успехами. Таким местом обычно является дом, но не всегда. Иногда дома не понимают, высмеивают или игнорируют проблемы, тогда ребёнок ищет другое место, где его поймут.
2. Задавать ребёнку вопросы, интересоваться тем, что он чувствует. Это поможет
   малышу прислушиваться к себе, своим эмоциям, а также проговаривать их. Игнорируя чувства ребёнка, вы только придете к анекдотичной ситуации:
   «– Сынок, тебе пора домой.
   – Мама, я замерз?
   – Нет, сынок, ты проголодался».
   3. Играть в ролевые игры. Во время них можно прорабатывать разные ситуации, давать эмоциональный отклик на них. 
   4. Читать художественную литературу, в том числе, специальные терапевтические книжки для проработки определённых эмоций. Отлично подходит для малышей 2-3 лет серия книг Елены Ульевой, для детей постарше можно взять «Где живут эмоции» Виктории Шиманской с практическими заданиями внутри. Не менее важно чтение обычных сказок и историй, ведь в каждой из них герой переживает определенный набор эмоций и реагирует на них.
   5. Расширять словарь эмоций. Мы уже упоминали, что оттенков эмоций около 300, и у каждого есть свое название. Невозможно управлять тем, что даже не можешь назвать. Для пополнения словарного запаса можно распечатать колесо эмоций Роберта Плутчика и каждый день сверяться по нему – что испытывал сегодня ребёнок. 
   6. Не использовать стереотипных фраз, вроде «мужчины не плачут» или «девочки не дерутся». Это не только воспитывает у ребёнка гендерные стереотипы (ага, вот девочки не дерутся, значит мальчикам драться можно?), но и обесценивает чувства ребёнка. Слыша такое, ребёнок может начать стыдиться своих чувств, закрываться (мне грустно и обидно, но я мальчик, не должен плакать, наверное, я какой-то неправильный).
   7. Учить не подавлять негативные эмоции, а выражать их безопасным способом. Психологи уверены: сдерживание сильных эмоций может привести в дальнейшем к неврозам. Не запрещайте испытывать чувства. Плакать, злиться, грустить, бояться – это нормально, все мы это испытываем время от времени. Ваша задача – быть рядом во время этих эмоций и научить с ними справляться.
   8. Показывать личный пример. Пожалуй, один из самых сложных пунктов. Вы часто говорите ребёнку, что вы сейчас испытываете? Вот только небольшое количество примеров:
   «Этот пирог такой вкусный, я ем его с большим удовольствием», «Я счастлива играть с тобой на улице», «Я люблю тебя», «Ты принесла очень красивую поделку, я так горжусь тобой»,
   «Мне больно и я расстроилась, что ты меня укусил», «Я очень скучала по тебе, когда ты был в детском саду», «Мне грустно от того, что наша собачка заболела, я очень переживаю за его здоровье», «Мне брезгливо идти по илистому дну в речке, потому что это неприятные для меня ощущения».